Mindful Mama, buddha Baby

Rückbildungsyoga mit indischer Babymassage nach Frederick Leboyer

"Berührung ist das Fundament jeder Beziehung,

der Beziehung zu anderen und zu sich selbst." 

Emmi Pikler

Kurse in Planung

Mama-Baby-Yoga

"Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut zu nähren, ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen." (Frédérick Leboyer)

Ein neugeborenes Baby braucht nach der Geburt einige Zeit um bei uns auf der Erde anzukommen. Durch intensiven Körperkontakt und in Berührung ausgedrückter Liebe kannst du deinem Baby dabei eine sanfte Unterstützung geben. 

 

Die sanften Berührungen der indischen Babymassage, sowie die Übungen aus dem Babyyoga stimulieren die Sinne deines Babys und vertiefen eure Beziehung zueinander. Dadurch wird die Bildung von (Ur-)Vertrauen, Wohlbefinden und einem kräftigen Immunsystem gestärkt und gefördert. 

 

Durch die Einheiten von Yoga-, Atem- und Entpsannungsübungen lernen wir Mütter im Alltag zur Ruhe zu kommen, loszulassen und Kraft zu tanken. Wir verbinden Bauch- und Rückenstärkende Yogaübungen mit einem effektivem Beckenbodentraining.

In kleiner Runde und bei ruhiger Atmosphäre kannst du Schritt für Schritt, lernen dich und dein Baby nach Herzenslust zu verwöhnen.

Was beinhaltet der Kurs? 

Inhalte

  • theoretisches Wissen zur indischen Babymassage, sowie zu Rückbildungsfördernde Übungen

  • Hilfreiche Tipps zum Leben mit Kind

  • Achtsame Elternschaft und bewusstes Umgehen mit der Elternrolle in der heutigen Zeit

 

Übungen

  • Kontaktaufnahme zum Baby

  • Handgriffe der indischen Babymassage

  • Übungen aus dem Babyyoga

  • sorgfältig ausgewählte Yogasequenzen, zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Müttern im ersten Jahr nach der Geburt

  • achtsam angeleitete Atem‐, und Meditationsübungen

  • achtsame Kommunikation und Entscheidungsfindung

Wirkung der indischen Babymassage
 

  • Stärkung des Urvertrauen 

  • Vertiefung der Eltern- Kind - Bindung

  • Verständigung durch Körperkontakt, Nähe, Sanftheit und Ruhe

  • Wahrnehmung mit allen Sinnen

  • Stärkung des Gefühls der Zugehörigkeit

  • Beruhigung und Entspannung

  • Entwicklungsunterstützung auf motorischer und mentaler Ebene

  • Förderung des Körperbewusstseins

  • Unterstützung der Verdauung

  • Mögliche Hilfe bei Unruhe und Einschlafen

Wirkung von Mama-Yoga

  • Stärkung und Dehnung der gesamten Muskulatur

  • Förderung von Zusammenarbeit der Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)

  • Beruhigung und Entspannung

  • Stärkung des Selbstbewusstseins

  • Förderung des eigenen Körperbewusstseins

Für wen ist dieser Kurs geeignet? 

Dieser Kurs eignet sich für Mütter und ihre Babys im Alter von 2-6 Monaten.

Der Kurs kann gerne ergänzend zur regulären Rückbildungsgymnastik besucht werden. Eine Teilnahme an einem regulären Rückbildungskurs ist dringend empfohlen!

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Was kostet der Kurs? 

90,- für 6 x 75 Minuten

incl. Skript und Massageöl

Wie kann ich mich Anmelden?

Anfragen über https://moos.hebamio.de/anmeldung